Idrottspsykolog i Stockholm
Legitimerad psykolog och idrottspsykolog som hjälper idrottare, tränare och organisationer i Stockholm att prestera när det gäller som mest.
Mental träning anpassad för Stockholms idrottare
Stockholm har en unik idrottsmiljö — från elitföreningar och akademier till breddidrott på alla nivåer. Oavsett om du tränar i en stor förening, en mindre klubb eller på egen hand handlar utmaningarna ofta om samma sak: att hantera press, hålla fokus och bygga ett hållbart självförtroende.
Som idrottspsykolog i Stockholm arbetar jag med både individuella idrottare och hela grupper. Samtal sker ofta via video, vilket gör det enkelt att få in dem i ett tight schema — men jag erbjuder också fysiska möten och uppdrag på plats för klubbar och lag.
Arbetet utgår alltid från din situation: vad som händer på match, när det börjar och vad du slutar göra när pressen kommer.
För vem passar det?
Vad jag hjälper till med
Prestationsångest och nervositet
Hjärtklappning, spänning och oro inför match och tävling. Målet är inte att nervositeten ska försvinna, utan att den inte ska bestämma hur du spelar.
Fokus under press
Träna förmågan att rikta och behålla uppmärksamheten i avgörande ögonblick, trots distraktioner och motgångar.
Självförtroende och mental styrka
Bygg ett stabilt självförtroende som håller även efter misstag och förluster — inte ett som är beroende av resultat.
Målsättning och rutiner
Skapa tydliga processmål och förberedelserutiner som ger riktning och trygghet inför prestation.
Återhämtning och balans
Lär dig skilja på hård träning och överträning — och bygg mentala rutiner för återhämtning.
Handledning för tränare
Stöd för tränare och ledare som vill förstå idrottares psykologi och skapa en miljö där mentala färdigheter utvecklas.
Så kan vi arbeta tillsammans
Kartläggning
Vi börjar med ett samtal om din situation, dina mål och vad du vill förändra. Därefter föreslår jag ett upplägg.
Träning av färdigheter
Vi arbetar systematiskt med de mentala färdigheter som är mest relevanta för dig. Du får konkreta övningar att använda i träning och tävling.
Uppföljning och anpassning
Vi utvärderar vad som fungerar och justerar löpande. Målet är att du ska bli självständig i ditt mentala arbete.
Idrottspsykolog i Stockholm — digitalt och på plats
Jag arbetar med klienter i hela Stockholms län — från innerstan till förorter som Solna, Huddinge, Nacka, Upplands Väsby och Södertälje. Många samtal sker via säker video, vilket gör det lätt att få in dem även i ett hektiskt träningschema.
För klubbar, lag och organisationer erbjuder jag också fysiska uppdrag i Stockholm: föreläsningar, workshops, uppstartssamtal och löpande samarbeten.
Oavsett om du är fotbollsspelare, ishockeyspelare, simmare, friidrottare, gymnast, tennisspelare eller aktiv inom en annan idrott utgår arbetet från just dina förutsättningar.
Vanliga frågor
Berätta kort vad som händer
Första samtalet är 20 minuter och kostnadsfritt. Du behöver inte formulera dig perfekt – ett sms räcker.